다이어트

Q.닭가슴살..

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안녕하세요~
다이어트 2주차인데 식이요법 시작해보려고
닭가슴살 주문하려고 했는데, 닭가슴살이 가장 단백질 흡수가 낮다는말을 들었어요.
다신 분들은 닭가슴살 드시나요? 아니면
따로 단백질 보충하기위해 드시는게 있나요?

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shinnaa
08.25 01:53
저는 닭가슴살만 먹으면 질려서 여러가지 먹으려고 하는 편이에요. 콩이나 두부요리, 새우랑 생선같은 거 번갈아 드세요.
근육 키우려고 탄수화물 제한하는 게 아니라면 굳이 닭가슴살만 고수하실 필요는 없을 것 같아요. 단백질파우더도 마찬가지구요
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