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  • 조은아제발살빼
  • 입문2016.08.28 12:30121 조회0 좋아요
Q.점심에...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심에는 어쩔 수 없이 급식을 먹어야 하는데 어떻게 하죠....ㅠㅠㅠ

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  • 조은아제발살빼
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괜찮은 식단인가 좀 봐주세요
2 176 찌이따니
진주부산마산창원에 도전다이어트같은거하는곳있나요?
0 170 콰뫄

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댓글 (3)

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다신
  • 바다너머
  • 08.28 17:55
  • 밥을 반으로 줄이시고 꼭 꼭 씹어드시대 야채나 나물 먼저 드시고 그뒤 고기 국물 순으로 드세요. 국물 먹기전에 배불러옵니다.^^ 일단 전체적으로 양은 줄여야겠죠. 천천히 드시면 적은양으로도 포만감 느낄수 있어요.
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입문
  • 조은아제발살빼
  • 08.28 15:47
  • 해시계 감사합니다!!
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다신
  • 해시계
  • 08.28 12:53
  • 스스로 절식을 하셔야합니다. 반찬과 밥량을 줄이던지 국을 안먹는다던지 등 다양합니다. 본인이 할수잇는것부터 하시기 바랍니다
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