- 탄력50
- 초보2016.08.28 18:0869 조회0 좋아요
08월 28일 (음식 1224kcal, 운동 390kcal)
다이어트 시작한지 21일째.. 몸무게 변화가 거의 없지만 오늘 날이 추워 긴바지를 입었더니 여유가 생긴 느낌. 지난 봄에는 입으면 끼고 종아리도 붙었는데 지금은 전혀!! 이제 좀 기운이 나네! 으쌰으쌰 열심히 운동하자!
- 음식
- 운동
1224/ 1885
390/ 314
성공
(737)
아침식사 : 561kcal (45.83%)
| 단호박죽 (1대접, 310g) | 261kcal |
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
| 버터 (1.5큰술, 27g) | 202kcal |
| 귤쨈 (1스푼, 7g) | 21kcal |
점심식사 : 413kcal (33.74%)
| 마파두부 (1.5소접시, 178g) | 169kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
오후 간식 : 250kcal (20.42%)
| [청우식품] 왕소라형과자 (1회분, 55g) | 250kcal |
운동 : 390kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
0
54
