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Q.줄넘기 하면 다리알 생기나요??

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걱정이에요 ㅠㅠ

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댓글리스트

ㄷㅎㅎㄱㅅㅁㅇ
09.02 02:16
중딩고딩때 줄넘기로 10키로씩 뺀적있어요 하루 4000개정도 해서
근데 성인되서 후회해요
줄넘기는 닭다리로 가는 지름길.... 그냥 달리기하세요..생기면 안빠져요 알 ㅋㅋ
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또후이동동
09.02 01:45
저 고등학교와서 줄넘기부를 했었는데 알이 하나도 없던 다리가 알이 단단하게 생겨서 안빠지더라구요..
그때그때 안풀어주면 나중에 빼기 힘드니깐 줄넘기하고 바로 마시지 해주시는게 좋을것같아요!
개인적으로 줄넘기는 권하고 싶지 않지만 굳이 하신다면.. 꼭 마사지 하시길..!
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지니빵
09.01 22:55
전 줄넘기는 개인적으로 싫어해서 빼고ㅋㅋ 트레이너쌤이 앉아서하는 카프레이즈 하면 가자미근 단련되면서 다리붓기예방되고 종아리라인 예뻐진대서 매일 하고있어요
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지니빵
09.01 22:54
줄넘기 꾸준히 하면 오히려 다리붓기 예방되면서 다리날씬하게 라인 나와요.여자는 남자보다 근육 잘 붙게끔 호르몬분비가 안되는거 아시죠.. 물론 체중이 많이 나간다면 줄넘기할 때 종아리에 부하가 많이 실려 근육의발달이 있을순 있겠지만 아주 미미할거에요. 줄넘기하면서 종아리스트레칭 챙겨주면 라인 이쁘게
나와어ㅡ
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