다이어트

Q.혼자운동 쉽지않네요

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혼자집에서 운동하니깐 자세가 맞는것인지...비슷하게 따라는하는거같긴한데...그렇다고 헬스장갈상황도 아니고요ㅠ 다들 영상보시고 그냥따라하시는가요??

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초코밀
09.05 13:02
제일 좋은 건 pt등으로 자세교정 받은 후 혼자하는 건데 이걸 할 수 없다면 영상보기 전에 각 운동마다 어느 근육이 자극되는 지를 찾아보고 그 부위가 자극되도록 운동하면 자세도 똑바르게 할 수 있을 거에요.
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