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  • 이쁘고건강하게
  • 초보2016.09.07 18:16605 조회0 좋아요
0907 저녁식단 270칼로리

닭가슴살 + 양파반개 기름없이 볶고 훈제란 2개까지 270칼로리😘
다들 계란 삶은 것 흰자만 드실 때 노른자는 다 버리시나요??ㅠㅠ 노른자 아까워서 다 먹게 되네요...

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댓글리스트

초보
  • 이쁘고건강하게
  • 09.07 20:37
  • 비만이제그만 맛있닭꺼 사봤는데 괜찮더라구요! 렌지에 돌리는것보다 구워먹는게 더 맛있어요
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초보
  • 이쁘고건강하게
  • 09.07 20:37
  • koi__ 감사합니다!! 하루에 보통 달걀 2개먹는데 걍 먹어야겠어요 노른자 넘 맛있는것 ㅠㅠ
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지존
  • 비만이제그만!
  • 09.07 19:40
  • 닭가슴살어디꺼사세요?
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정석
  • koi__
  • 09.07 19:40
  • 저는 포만감위해서 노른자 2개 다먹구있어요 포만감이없으면 오히려 음식 유혹에 빠지게되더라구요 저는 하루 식단에 계란 2개정도 먹기때문에 다 먹고있어요 작성자님 드시는 식단에따라서 노른자 양은 조절하시면 될거같아요 !@
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초보
  • 이쁘고건강하게
  • 09.07 19:08
  • 비만이제그만 죠앤78 대단하세요...ㅠㅠ 저도 노른자 최대한 안먹도록 노력해야겠어요!
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초보
  • 죠앤78
  • 09.07 18:52
  • 전 한개는 노른자먹어주고 나머지는 과감히 버리네요~~아깝지만 어쩔수없는듯요^^;;
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지존
  • 비만이제그만!
  • 09.07 18:25
  • 전울딸먹으라구줘요..ㅎ계란한개정도는노른자까지먹어줘두된다구하는거같은데요
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