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  • 다신^~^
  • 입문2016.09.07 18:5153 조회0 좋아요
Q.다들 식단 어떻게드세요??
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너무 고민되용...

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다신
  • 뽀끌마눌
  • 09.07 22:36
  • 아침엔 아몬드브리즈에 통곡물1큰술 오트밀2큰술 치아씨드 반큰술 아사이베리 몇알 타서 숟가락으로 떠서 꼭꼭 씹어 먹구요.
    점심은 구운계란 2개 아몬드브리즈 야채
    저녁은 실곤약 비빔 또는 볶음 닭가슴살~
    물은 수시로 마시고 간식으로 견과류 칡즙
    지금은 좀 쪼이는 기간이라 이렇게 먹어요.
    유지기간엔 점심한끼는 일반식 할 예정입니다.
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