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  • 왕빛나
  • 입문2016.09.07 22:53114 조회0 좋아요
Q.야간일하는데..ㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
야간일을하는데.. 밤에먹고 ..아침에자고하니까
살이두달만에9키로가쪘답니다..
몸이무거워져서 땀도많이나고 피곤만늘어가네요ㅜ
일을때리치울수도없고 흑흑
식단조절한다고해도..역시저녁에먹는게 더많이들어가는거같아요ㅜㅜ
어떡할까요ㅜㅜ..으앙

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  • 왕빛나
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댓글 (3)

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지존
  • 황낭자
  • 09.08 08:51
  • 저녁6시 이후로 먹지 말라는건 아침에 일어나고 밤에자는 일반적인 사람들 얘기고 낮과밤이 바뀌었으면 내 생활패턴에 맞게 짜시면 되어요 전 저녁9시에 먹어요 남들 6시가 저한테는 9시인거여요 단, 밤에는 다이어트식단과 먼 음식들을 마니 먹게 되는데 요 9시에두 다이어트식단을 지키면 되어요^^
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초보
  • 핑핑22
  • 09.07 23:49
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • AOA 혜정
  • 09.07 22:59
  • 저녁은 6시전에 먹고 아침이 올때까지 먹으면 안되요 절대로 야식 먹으면 안되요
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