- twenty6
- 정석2016.09.11 22:1353 조회0 좋아요
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09월 11일 (음식 725kcal, 운동 80kcal)
3일차
- 음식
- 운동
725/ 960
80/ 160
성공
(155)
아침식사 : 138kcal (19.03%)
| [풀무원] 네컵 연두부 (1회분,90g) | 45kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 410kcal (56.55%)
햇반 1/2 오뎅볶음 콩나물무침.. 식판을 사야겠다
얼마나 먹었는지 모르겠더
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) | 155kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 125kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 15kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
오후 간식 : 12kcal (1.66%)
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 R (1컵,370ml) | 12kcal |
저녁식사 : 165kcal (22.76%)
| 구운양파 (1/2회, 50g) | 21kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 133g) | 144kcal |
운동 : 80kcal
| 다신트레이느 전신감량운동1일차 (8분) | 80kcal |
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