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  • 이성경롤모델
  • 정석2016.09.20 02:49202 조회1 좋아요
Q.사이클
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅇ아파트헬스장다니는데 좁아서 뭐기구들이많지않지만
사이클 런닝머신등 몇가지 기구들은있는데
사이클타는게 살빼는데 효과가좋나요??
다이어트한지 5주됐는데 사이클은 한번도안타봤어요
사이클도 타는게 체중감량에 더 도움이되나요??
사이클을 추천하신다면
하루에 강도는 얼마나 몇분정도 타는게 좋을까요???

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정석
  • 이성경롤모델
  • 09.20 11:53
  • fkdlajs84 살빼자똥꾸 아하 타는것도 도움많이되군요 오늘부터타야겠어용 ㅎㅎ감사합니다!!!!
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지존
  • 살빼자똥꾸
  • 09.20 07:11
  • 강도2로 한시간타용
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정석
  • fkdlajs84
  • 09.20 06:46
  • 사이클이런닝보다칼로리소모더되구요.강도는1~~2정도로30으로타염.하루1시간정도타거나40분정도타면살빼시는데효과좋으실거에용ㅋ
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