- 용이언니
- 초보2016.09.23 17:38168 조회0 좋아요
Q.식단괜찮은지봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 하루에 두끼먹는데 일어나는 시간이 요즘 12시정도에요 그래서 두끼만먹는데 점심은 그냥2시전에 먹던데로 밥먹구요 저녁을 6시나 7시쯤 저 쉐이크에 저 두유에 계란삶은거 2개 먹으려는데 영양이나 이런거 괜찮을까요?? 자는시간은 보통 1시나2시에요ㅠㅠ
아니면 밥 양을 줄이고 3시간간격으로 나눠서 먹고 운동 갓다와서 저 쉐이크랑 우유 하나먹을까요? 어떤게 나을까요ㅜㅜ 운동은 처음이라 런닝40분씩 하구있어요
아니면 밥 양을 줄이고 3시간간격으로 나눠서 먹고 운동 갓다와서 저 쉐이크랑 우유 하나먹을까요? 어떤게 나을까요ㅜㅜ 운동은 처음이라 런닝40분씩 하구있어요
1
87
