- 수지나라
- 정석2015.12.04 21:24201 조회0 좋아요
Q.운동 후 단백질 섭취란게 고기같은 걸 먹어도 되는 건가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단백질 쉐이크 같은 거 파는 거 말고
그냥 고등어나 돼지 안심 닭고기 삶은 거 이런 거 섭취해도 되나요? 섭취하면 얼마나 섭취하나요? 근력운동에 유산소로 달리기나 다른 운동하고나면 9시가 넘는데 이런 늦은 시간에도 먹어도 되나요?
그냥 고등어나 돼지 안심 닭고기 삶은 거 이런 거 섭취해도 되나요? 섭취하면 얼마나 섭취하나요? 근력운동에 유산소로 달리기나 다른 운동하고나면 9시가 넘는데 이런 늦은 시간에도 먹어도 되나요?
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