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  • 박하사탕q
  • 지존2016.09.30 13:18101 조회0 좋아요
Q.식사량 줄이는법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 잔깐 쉬면서 많아진 식사량 때문에
섭취칼로리가 넘 높아 고민이에요ㅠ

다들 섭취 칼로리 어떻게 낮추시는지요ㅠ?

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지존
  • 박하사탕q
  • 09.30 13:37
  • Sue 아하! 감사합니다
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입문
  • Sue
  • 09.30 13:25
  • 저는 절반만 먹는다는 맘으로 먹어요! 밥도 절반 반찬도 절반! 김밥도 반줄만~ 아침에 커피도 톨사이즈 하나 사서 절반만 먹고 나머지 반은 오후에 먹고 그래요ㅠ 먹는거 줄이는게 운동보다 더 힘든거 같아요!! 그래서 먹고 싶은건 다 시켜먹는대신 반만 딱 맛만보고 버린다는 맘으로 해요!!

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