view-top
  • DOKGO
  • 초보2016.09.30 20:56129 조회0 좋아요
Q.허리디스크는 다이어트 어떻게해야할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정말 속상하네요 살도 못빼고 ㅠ

프사/닉네임 영역
  • DOKGO
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하체운동!
1 99 쏘♡☆
어떡하죠 ㅠ
4 98 팽춍이

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 바람구두
  • 10.01 01:14
  • 수술을 안하셨다면 헬스장에가서 꺼꾸리를 조금씩해보세요~ 그리고 허리디스크는 많이 걸으면 나아지기도 해요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 솔직한B형
  • 09.30 21:49
  • 걷기 운동하고 허리 인대강화 하는게 제일인것 같아요. 물론 증상과 얼마나 진행됬는지에 따라 다르겠지만 여러병윈을 다녀봐도 허리 인대 강화운동하고 주사를 놓더라구요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 천년수
  • 09.30 21:31
  • 통증과 증상에 따라 다릅니다.
    의사마다 운동처방 다릅니다.
    수영ㅡ걷기ㅡ기립근강화 순으로
    치료가 당연 우선이고, 치료진행중 담당의사의 운동허락이 승낙되면 무조건 운동해야 됩니다.
    약해진 뼈와 상관관계가 근육입니다. 약보다 더 강력한게 운동처방이구요.
    그 경계선에 본인의 판단이 제일 중요합니다.
  • 답글쓰기
공감 2 신고 0
다신
  • 래디칼46/16
  • 09.30 21:10
  • 저도 허리디스크 심해요
    4번5번이 그렇고 2번3번은 변성증 왔거든요
    체중을 줄여야 허리가 덜 아프실텐데요
    움직이실 수 있으면 빠르게 걷기 추천해요
    디스크에는 걷기가 제일 좋거든요
    식이에 신경쓰시구요
    저도 거동못할정도라 앰블러스로 실려도 가고 입원도 하고 그랬었네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동