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  • 윷앞니
  • 초보2016.10.01 10:39143 조회0 좋아요
Q.제가 먹는 식단좀 봐주세요 ㅠㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에는 사과 1개

점심에는 일반식(일주일에 3번이상 샐러드를 포함한 식단)

저녁에는 콩가루+쑥가루 4스푼에 우유 200미리



계속 이렇게해두 될까요?? 요새 다신칼럼보면 너무 적게 먹는것도 안좋다고하는데 세끼 꼬박꼬박 먹긴 하지만 제가 잘하고있는게 맞는지 걱정이되네요.....ㅠㅜ
조언좀 부탁드려요!

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댓글 (3)

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초보
  • 윷앞니
  • 10.01 12:05
  • 동전파스 넵! 참고할게요! 감사합니당~~
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지존
  • 동전파스
  • 10.01 11:36
  • 저녁에 콩가루 한잔 드시면 주무시기전까지 허기짐이 느껴질수 있을것같아요. 방울토마토 몇알정도는 더 드셔도될것같아요. 점심과 저녁사이에 간식을 드신다면 아몬드나 파프리카 추천해드려요.
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초보
  • 윷앞니
  • 10.01 11:12
  • 155/42까지 아 그럴까요?? 집에 콩가루가 넘 많아서 어쩔수 없이 먹는거긴 하지만.... 쑥가루는 거의 콩가루에 조금 첨가되다시피한거에요!!
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