다이어트

Q.다들 식단어떻게하고 계신가요?

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전 덴마크다이어트 식단으로 하는중~~~ 좋은 팁좀 주세요ㅎㅎ

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댓글리스트

뽀끌마눌
10.05 14:47
저는 딱히 무슨~식 이런걸 정하진 않아요. 아침은 과일 계란 아몬드브리즈 빵 1쪽과 치즈1장 중 알맞게 구성하구요.
점심은 잡곡밥과 반찬 또는 닭가슴살과 아몬드브리즈
저녁은 닭가슴살 야채 실곤약을 이용해서 먹고있어요.
딱 정해놓고 뭔가 먹어야하면 상황에따라 못먹게되고 그게 부담되고 스트레스가 되더라구요.
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