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  • 가현몬유지몬
  • 초보2016.10.08 20:24166 조회0 좋아요
  • 1
Q.권장 칼로리 좀 알려주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 현재 160cm에 45kg인데 하루 권장 칼로리가 몇 정도 될까요? 3달 동안 700kcal ~ 1000kcal 정도 먹었구 중간 중간 뷔페도 가고 고기도 먹고 딱히 식단조절을 하진 않았지만 쪼금씩만 먹었거든요..이 몸무게를 유지하고 싶은데 어느정도 칼로리를 섭취해야 이 몸무게 유지할 수 있을가요?

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댓글 (4)

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초보
  • 가현몬유지몬
  • 10.08 21:36
  • 천사야사랑해 그렇겠죠?? 조금씩 양을 늘려가야겠어요ㅜㅜ
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다신
  • 천사야사랑해
  • 10.08 21:35
  • 가현몬유지몬 너무 저열량식단으로 급하게 뺀경우 요요가와요 정말이에요ㅠ
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초보
  • 가현몬유지몬
  • 10.08 21:34
  • 천사야사랑해 감사합니다♥ 혹시 살찌진 않겠죠....
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다신
  • 천사야사랑해
  • 10.08 20:32
  • 고기는 먹는게 좋지않을까요?
    탄.지.단 맞춰서 1200정도는 드셔야^^
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