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  • 죤퀸
  • 초보2016.10.09 06:05163 조회0 좋아요
Q.공복운동 안좋아요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복운동이 안좋나요?? 공복에 가벼운 운동은 어떤가요 스트레칭 이나 줄넘기나 자전거?

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다신
  • 히즌
  • 10.09 06:14
  • tv 건강 프로그램 중에서 보았는데..
    효과는 극히 미미 하다네요.
    수면에서 깬 공복상태 몸에 신체리듬이
    식사후 보다 따라가지 못한다는 내용 이었는데.

    개인적으로는 칼로리 소모로 집에서
    실내자전거 정도는 할만하지 않을까요.
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다신
  • 56kg가자
  • 10.09 17:21
  • 사람마다 다른데 공복운동이 다이어트에 더 도움된다는 내용도 있고 전부 달라요
    해보시고 자신에게 맞는운동 찾아서 하시는게 좋을거 같아요
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