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  • 자유로운
  • 초보2016.10.14 14:58134 조회0 좋아요
(2주) 3.5키로 감량 : 71.5 -> 68

2주동안 먹는것 좀 줄이고 운동을 주 3회 이상했어요
아직 갈 길이 멀지만 한 만큼 결과가 나오니 좋네요~
다들 파이팅!!

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왜 먹어도 먹어도 배고픈지
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아.좋다..🍸
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댓글 (2)

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초보
  • 자유로운
  • 10.14 15:04
  • 작은소유 감사합니다!!
    식단은 특별히 제한하지 않았고
    밥을 한공기 이하로 먹었어요
    군것질은 거의 안 했고요
    저녁을 계란 한두 개 또는 밥 약간 그렇게 먹었어요
    운동은 마일리사이러스레그 티파니허리 러닝 40.50분 일주일에 두세번은 해줬고요
    너무 절식하고 제한하면 힘들어서 좀 가볍게 했어요~~^^
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입문
  • 작은소유
  • 10.14 15:01
  • 밥은 안드셨나요? 식단. 운동 궁금합니다 많이 빠지셨어요^^
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