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Q.간식으로 1000칼로리가 넘다니..ㅜㅠ

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미쳤죠....ㅜㅜ눈앞에 음식이있으면 참을수가없네용ㅠㅠㅠ
오늘유산소 빡세게하면될까요...하..

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댓글리스트

솔직히놀고싶다
10.16 23:28
저도 1200칼로리 이하로 처방받았어요ㄷ.ㄷ 처음 일주일은 좋아하는것만 먹었더니 배는 금방꺼지구 칼로리는 폭발해서 실패에 연속 차라리 좋아하는거 포기하고 밥을 선택했더니 1200칼로리안에서 마음것 먹을수 있더군요.. 물론 운동 30분이상... . ㅎㅎ
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릉쯔
10.16 19:56
사람이 음식이 앞에 있으면 먹고 싶은 것이 당연한 것이라...🙃 염려 마시고 평소에 하던 만큼만 운동 하시길 바랍니다. 식이 후의 과도한 보상 운동은 건강을 해치는 원인이 될 뿐만 아니라 강박신경증으로의 발전 요인으로 작용할 가능성이 존재한다 생각합니다.
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