- 배수지가될민경
- 초보2016.10.18 10:06130 조회0 좋아요
Q.긴 시간 초절식 후 일반식
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1년동안 주5일 초절식하고 주말에 먹고싶은거 먹고, 운동은 주 3일정도 하고했는데 더이상 살은 안 빠지고 허기진 것도 싫어서 이제 식단을 바꿔보려고하는데요.
아침 사과 고구마 삶은계란 먹고
점심 일반식 3분의 2정도 아무거나 먹고
저녁 닭안심살구이 조금 먹고
운동은 유산소 30분 무산소 30분 하려는데
어떨것같나요?
아침 사과 고구마 삶은계란 먹고
점심 일반식 3분의 2정도 아무거나 먹고
저녁 닭안심살구이 조금 먹고
운동은 유산소 30분 무산소 30분 하려는데
어떨것같나요?
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