다이어트

Q.식이요법?

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살이많이쪄서 내일부터 다이어트 하려고 하는데요.. 식단 이런거없이 식이요법하는 방법알려주세요ㅜㅠ 대학생인데 친구들끼리 밥먹으러 가서 다먹으면 칼로리폭탄이라... 그렇다고 굶는것도 안좋구요ㅠㅠ

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댓글리스트

정에선
12.10 04:06
다이어트의 기본은의지인거 아시죵? ㅎ 전친구들과약속이잡혀도 소신껏 적당히먹어요 한끼에 최대 500칼로리 넘지않게조심하시구 하루 1000칼로리정도 맞춰서 식사하세요 굶는것 절대네버네버안됭ㅛ
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