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  • aq1100
  • 정석2016.10.21 17:30100 조회0 좋아요
Q.복근운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
크런치25개씩 4세트 레그레이즈25개씩 4세트씩 매일하고 유산소병행 하면 복근생길까요?

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댓글리스트

초보
  • 초코밀
  • 10.21 22:49
  • 유지하자! 아니요. 체지방량(kg)ㄴㄴ 률이요. 10%
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정석
  • aq1100
  • 10.21 22:47
  • 초코밀 체지방률10이하가 10kg이하인가요?
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초보
  • 초코밀
  • 10.21 18:32
  • 생길 수 있어요.
    특히 배에 지방을 많이 빼야 복근이 드러나니까 체지방률을 10이하로 낮추는 게 좋아요
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정석
  • aq1100
  • 10.21 18:07
  • ahya 남자에요 ㅠ
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초보
  • ahya
  • 10.21 18:07
  • 여자는 6개월은해야 라인잡힌데용 ㅎ
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