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  • 아디대디
  • 초보2016.10.28 15:30157 조회0 좋아요
Q.단백질보충
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장에다닐때 인바디검사가 단백질등등 다 부족으로 나왔는데요 평소 고기없으면 밥안먹는다할정도로 매끼마다 고기욕심도많고 저녁은 두공기씩먹는일이 허다한데 어째서 왜때문에 단백질부족이라하는걸까요ㅜ대체얼마나더먹어야하는지 충분히매일과식하는사람입니다

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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 40살부록똥배
  • 10.28 16:28
  • 운동으로 근육을 찢어주지 않으면 단백질은 근육이 아닌 잉여칼로리가 되어 체지방에 가서 쌓인답니다.
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다신
  • 근육쳐발쳐발
  • 10.28 15:42
  • 운동 하세요!ㅋ
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초보
  • 퐁동님
  • 10.28 15:34
  • 먹고나서 근력운동해야 단백질이 근육으로되죠;;
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