다이어트

Q.중2 남 키 169 69kg 해결책좀..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동은 농구 좀 하구요 그 외엔 뛰는게 제일 낫더라구요 이런거 한건 처음인데 (디이어트앱) 진짜로 조언좀 받아봅니다... 허벅지랄 팔 뒷부분이랑 뱃살좀...

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초코밀
11.01 11:34
농구 정말 좋은 운동이에요.
운동량보다 먹는 양이 더 많으면 살 못 빼요. 먹는 양이 꽤 된다면 먹는 양을 극단적으로 줄이지 않고 남들 먹는 만큼 줄여보세요~
운동은 농구/ 조깅 등이 살빼기 좋아요.
허벅지/팔/뱃살 역시 농구/조깅 들로 빠져요. 대신 탄력을 주고 싶고 라인을 만들고 싶으면 각 해당부위 근력운동을 해주면 돼요
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