다이어트

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초보2016.11.02 13:23198 조회0 좋아요

Q.체중변화가 없어요..

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160cm 라서 40kg 만드려고 다이어트를 간헐적단식(1일1식) 으로하고있는데.. 46에서 45가되고계속안빠지네요..하 일단밥은 정상식단 1끼먹고
운동은 1시간걷기+ 스쿼트 30 (1회당8초버티기) 매일 합니다. 겉으로는빠졌고 허리둘레도줄었는데체중이 안내려가네요.. 도와주세요

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댓글리스트

다신

근육쳐발쳐발
11.02 15:18
보기엔 빠졌는데, 체중이 그대로면 근육량이 늘어난 경우가 많아요. 그리고 님 몸무게에서는 빠른 감량 기대하지 마세요. 저도 비슷한데, 체중은 2달 가까이 그대로 입니다. 인바디 해 보니 체지방은 빠지고 근육량 올랐더라구요. 위에 분 말대로 체중에 너무 신경쓰지 마세요. ^^
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