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  • 쫌빼셈
  • 입문2016.11.02 20:48369 조회1 좋아요
Q.굶기or굶으면서 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
극단적인거 아는데ㅠ굶는거보다 굶으면서운동하면 더빨리 많이 빠지나요?운동은 런닝1시간과 줄넘기1500해요!+!

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  • 쫌빼셈
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저녁식단으로 고구마나 과일말고 좋은거 없을까요??
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스쿼트 재밌게하는 노하우 없나여ㅠ
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댓글 (3)

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정석
  • 간장맛젤리
  • 11.02 21:28
  • 근육도같이빠지는거 고려하시면 인바디말고 일반체중계kg수로는 빨리빠지겟죠? ㅠ제가굶어서 빼보고 드리는말씀인데 대체식을찾아서 고구마단호박오이같은거드시구 굶진마세요 절대 운동하실땐 꼭 단백질위주로챙겨드시구요. 근육같이빠지는건 무용지물이랍니다 ㅠ
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채택된 답변
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정석
  • 뺄때까지달려라
  • 11.03 10:59
  • 빠지기야 하지만 그 이상으로 더 심하게 요요오구요. 살빼기 힘든 체질 됩니다. 예전에 물만 먹고 5일 단식 한적 있었는데 (체질 개선 겸 다욧으로, 운동 일상생활은 그대로 다 했습니다) 나중에 더 많이 찌고 음식 집착 더 심해졌었어요. 참고하세요.
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초보
  • 두달아자
  • 11.02 22:16
  • 네 운동하면 더 빠져요 근데 전 힘들어서 못하겠더라고요 굶는것도 힘는데 운동까지..대단하세요
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