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  • 양반집규수
  • 입문2016.11.08 12:11163 조회0 좋아요
Q.런닝머신&배고플때
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 런닝머신을 꾸준히 하면서 먹은음식칼로리 반을 빼는편인데 런닝머신을 못 뛸 경우 안먹는게 낫겠죠??
그리구 배고플때 다른분들은 어떻게 참나요??ㅎㅎ

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근육통
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지금 43일 째인데 고민입니다..
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댓글 (4)

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다신
  • 편쌔미
  • 11.08 13:59
  • 굶으면 근육손실이 되다보니
    굶는것보단 달걀이나 두부 그것도 어려우심 에너지바나 견과류
    암것두 시르시면 따뜻한 차나 물로 하심될듯해요
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채택된 답변
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입문
  • 양반집규수
  • 11.08 17:10
  • 감사합니다!!참고할게요ㅎㅎㅎ!!
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지존
  • 포티포티포티
  • 11.08 13:17
  • 저도 너무피곤할땐 탄수를 조금 더 적게 먹고 홈트만해요ㅋㅋ 배고플땐 오이나 배추같은 고수분저칼로리 드세요. 배불리 먹어도 되거든요ㅋㅋ
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정석
  • 엣지z
  • 11.08 12:57
  • 안드시면 폭식의위험이너무커져요ㅠㅠ
    두부나토마토 계란흰자같이 흡수율낮은걸로라도 드셔주세요 물도같이많이드시구요!
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