view-top
  • 자동사각
  • 입문2016.11.08 13:461,216 조회2 좋아요
나름 뿌듯해서 올려봅니다 (~ing)

다이어트 방법 7월말에 피티 시작

식사량 끼니당 고구마 100그램 닭가슴 100그램
운동 후 프로틴 보충제 섭취
하루 사과 1개 정도
가끔 일반식 합니다

감량 89킬로 >78킬로 정도

계기
담배 끊고 10킬로 이상 급하게 살찜
건강검진 고지혈증과 지방간 소견
연속된 소개팅 실패에 의한 자존감
하락 생활의 활력소 필요

프사/닉네임 영역
  • 자동사각
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
넉달째입니다..
8 1910 Smilsun

썸네일

+4
36아줌마 163/59kg->50.3kg (목표 48kg) 중간점검.. 느리지만 꾸준하게...
33 3452 뺄때까지달려라

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (11)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 유지무
  • 11.12 21:07
  • 파이팅하세요!!*^^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 아뿔싸
  • 11.10 00:08
  • 와!!멋지세요 소개팅 파이팅!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 대나무1
  • 11.09 13:30
  • 우아....힘내세요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 이짜슥
  • 11.09 12:51
  • 소개팅 성공하세용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 목표는40kg대
  • 11.09 08:16
  • 멋지세요!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
입문
  • ☆여름☆
  • 11.08 21:51
  • 대단하세요(부럽부럽!)
    저도 열심히 해야겠네요~ ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 2 신고 0
초보
  • 애곰로로
  • 11.08 20:20
  • 멋지내용
  • 답글쓰기
공감 2 신고 0
초보
  • 빼고싶다아아
  • 11.08 20:11
  • 역시 최고의 성형은 다이어트!!
  • 답글쓰기
공감 2 신고 0
초보
  • 다엇심
  • 11.08 18:54
  • 노력 최고요 ㅋ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 대쪽
  • 11.08 17:55
  • 노력이 보이네요^^
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동