다이어트

Q.운동 하다 어지러우면 그운동이랑 안맞는거죠?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

누웟다가 일어낫다가 이러는 상체운동이잇는데요 일어날때 심하게어지러워서 그운동을안하게되요 다른운동으로바꿧고요 어지럼증을느낄정도면 그운동 안해야되죠?

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Hoo!!
11.08 16:26
호흡조절 하시나요? 몸을 접을 때 뱃속에 있는 숨 다 내뱉고 다시 몸을 펴면서 천천히 들이마쉬어보세요 웨이트의 기본은 힘을 줄 때 숨을 내쉬는 거예요 힘줄 때 호흡을 멈춘다면 운동하다 어지러울 수 있습니다
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채택된 답변

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나뭇가지
11.09 21:09
혹시 식단 중에 염분섭취를 아예 안하시나요?? 염분섭취가 줄어들거나 아예 안먹으면 현기증 현상이 일어나거든요 아마 영양섭취중에 문제가 있을수도 있으세요!~
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