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  • ysy1110
  • 초보2016.11.13 16:38191 조회0 좋아요
Q.걷기만도 도움되나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
걷는것만으로도 다이어트에 큰 효과잇을까요

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  • ysy1110
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댓글 (3)

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입문
  • 7776
  • 11.13 18:05
  • 걷는것도 하나의 운동으로 취급을 받고있어요, 걷는것은 칼로리는물론이고 허리 척추에 좋다고 들은적이있어요<
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정석
  • Petitpapu
  • 11.13 18:03
  • 전 아주 뚱뚱할때 효과있더라구요 하루 2시간 이하 한달 걸으니 많이 빠지더라구요 식단도 조정 했었구요
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 11.13 16:42
  • 예전에 식이는 조절안하구 하루에 1시간~2시간 걷는걸로 살뺀적 있어요 ㅋㅋ 걷기운동은 기본적인 유산소운동으로써 큰효과있어요^^
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