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  • 묘아
  • 초보2016.11.13 18:38231 조회0 좋아요
Q.걷기운동 효과 있을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식이조절은 거의 안하고 만보걷기3일째 하는 중입니다
아침은 거의 안먹는편이구요
효과 있을까요..?

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댓글 (9)

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정석
  • 빵떡은 내친구
  • 11.13 18:39
  • 효과야 있을테지만 식이두 같이 조절해주면 체지방 잘빠지구 근력도 좀 생길거같아요~~
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채택된 답변
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초보
  • 묘아
  • 11.13 21:43
  • cdk&9 넹!! 효과가 있다면 다행이네요ㅎㅎ
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정석
  • cdk&9
  • 11.13 20:40
  • 저 초반감량때 걷기운동으로했어요 ㅎㅎ! 효과도 봤어요 ㅎㅎ 아직 운동이 익숙하지 않을때는 걷기로 조금씩 재미붙이는것도 좋더라구요
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초보
  • 묘아
  • 11.13 20:32
  • 표준체중부터! 오오 그렇군요!!
    네 꾸준히 해볼게요
    화이팅해요!!ㅎㅎ
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다신
  • 라!이언이!
  • 11.13 20:20
  • 만보걷기 11일 했는데 옆구리도 좀 정리된 것 같고 쳐다보기 두렵던 거울 앞에 몇 번을 서보게 되네요.
    우리 꾸준히 해봐요.
    화이팅~~!!!
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정석
  • 엣지z
  • 11.13 19:56
  • 아침을가볍게드셔주시구 저녁을식사대신 간단한샐러드랑 식물성단백질로해주세요
    ㅎㅎ
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초보
  • 묘아
  • 11.13 18:43
  • 빵떡은 내친구 넵! 감사합니당!!
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정석
  • 빵떡은 내친구
  • 11.13 18:42
  • 묘아 넹넹 평소 드시던 식사양보다 조금이라도 줄이는 것도 식이조절에 해당하니까 효과있을거에요!!
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초보
  • 묘아
  • 11.13 18:40
  • 빵떡은 내친구 음.. 일단 저녁은 이제 죽으로 먹을까 고민중인데 괜찮을까요?
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