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  • 허뿌
  • 정석2016.11.16 19:38465 조회1 좋아요
  • 2
  • 1
오늘저녁!
여섯시 반쯤 먹은 오늘 저녁식단입니다!
처음으로 직접만든 샌드위치인데 생각보다 비주얼이‼️👀
식빵도 한조각에 30g인 작은 곡물식빵이라 부담도 없어요!
만들면서 샌드위치에 넣지 못한 단감과 닭가슴살 주워먹은 것 까지 포함해서 335칼로리입니다🙌
빵먹으니까 행복하네요 ㅎㅎㅎ 모두 맛저하세용😇

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댓글 (16)

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댓글리스트

정석
  • 허뿌
  • 11.17 06:25
  • 캬캬샤샤 헤헤감사합니다!~
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정석
  • 허뿌
  • 11.17 06:25
  • 비키니44 뭐든 적당히 먹는게 중요한고같아요! 좋은정보 감사합니다~! 비키님니도 화이팅이요💪
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초보
  • 캬캬샤샤
  • 11.17 02:24
  • 샌드위치가 진짜 건강해보여요!
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다신
  • 비키니44
  • 11.17 01:35
  • 하탈 너무 빵을 단식해도 금단현상이 와서 결국 폭식으로ㅡㅡ;;; 재료를 잘써서 먹어주는게 좋겠더라구요~ 이번 컬럼에 운동 전·후 식사 패턴 보니까 샌드가 아주 맞는것 같더라구요~화이팅입니다~^^
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정석
  • 허뿌
  • 11.17 00:57
  • 짱꿍이 딱 정한양 먹을 수 있어서 또 좋은거같아요~~
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정석
  • 꿍이사랑♡
  • 11.16 23:36
  • 빵~~ 끊었는데 이렇게 먹으면 좋을듯요^^
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정석
  • 허뿌
  • 11.16 23:02
  • 손손93 넹넹ㅎㅎ! 손손님 덕분에 맛있는 샌드위치 만들어 먹었어요!!☺️
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정석
  • 허뿌
  • 11.16 23:00
  • 비키니44 정말 빵은 못끊겠어요ㅠㅠ ㅎㅎ!
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정석
  • 허뿌
  • 11.16 22:56
  • 포티포티포티 마자여! 원래 고기든 것만 먹다가 다이어트하면서 베지 처음먹어봤는데 채소만으로도 지인짜 맛나도라구요!
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초보
  • 손손93
  • 11.16 22:16
  • 우아 진짜디셨네요!!역시빵은 사랑인가바요ㅠㅠ
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