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  • hyena33
  • 초보2015.12.17 21:30139 조회0 좋아요
Q.다이어트 초보입니다 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학교에서 근무를 해서 점심을 급식을 하는데
문제는 고등학생 기준으로 나오니 칼로리가 900을
넘기기도 합니다 ㅠ
어떻게 조절해서 먹어야 할까요?
점심때 너무 배고픈데 ㅠ_ㅠ

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  • hyena33
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댓글 (6)

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초보
  • hyena33
  • 12.18 06:32
  • 에쓰곰순 농약한모금 좋은 정보 주셔셔 감사합니다:)
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초보
  • 168/45
  • 12.18 04:38
  • 도시락 싸가실 여유가 없으시면 사과나 바나나 한 개라도 챙겨가보세요~
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초보
  • 168/45
  • 12.18 04:37
  • 아니면 도시락을 싸가는건 어떤가요?? 급식전에 포만감 높은 달걀이나 우유 한 잔이나 고구마를 먹으면 급식조절되지 않을까요?ㅎㅎ
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정석
  • 농약한모금
  • 12.17 22:07
  • 점심은 과식만 하지 않는다면 괜찮을듯 합니다. 하지만 앉아서 하시는일이 많다면 앉는자세를 살짝 불안하게 앉아보세요.
    허리를 세우고 의자 끝부분에 앉는다 생각하시고 등받이에 등대는거 금물.
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초보
  • hyena33
  • 12.17 21:37
  • 떼지네 유용한 팁 감사합니다~~ :)
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정석
  • 떼지네
  • 12.17 21:34
  • 점심30분전물500 원샷하시구요 점심은 칼로리가적은 찬위주로 드시구요 식후 커피드시지마시고 퇴근후 간단히식사나금식 하시고운동하세요 학교근무짬짬히 스트레칭해주시그요 몸이마니붙자나요ㅠ오래앉아있고오래서있고 학생들한티 티안나게 화장실서몰래몰래 ㅎㅎ화이팅하세요~
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