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  • 완벽한그녀
  • 초보2016.11.21 04:27244 조회0 좋아요
Q.1일 1식시 아침저녁 두유.과일 괜찮은가요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
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아예 음식을 한끼만 먹고 속을다 비워야하는지?

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  • 완벽한그녀
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댓글 (2)

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초보
  • 완벽한그녀
  • 11.21 11:07
  • 엣지z 네~~
    감사합니다
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정석
  • 엣지z
  • 11.21 07:08
  • 1일1식은 간헐적단식을말하는건데 16시간동안 물이외에는 아무것도먹지않아용~~
    그리고 1식에 먹고싶은음식을모두든든히섭취하는게 1일1식입니다앙
    근데 아침저녁은 가볍게 간단한과일과두유로드시고 점심일반식을 드셔도 충분히 다이어트에는효과적이니 일부러1식을하시지는마세요!
    안하시던분들은 폭식을 초래합니당..
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