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  • 8개월만
  • 초보2016.11.22 11:18110 조회0 좋아요
아침식단: 사과 1/2개, 계란후라이 1개, 생강꿀차 1컵

단게 땡길때 몸속을 따뜻하게 해주는 달달한 생강차로 대체했습니다!
아침을 가볍게, 점심을 건강하고 골고루 든든하게, 저녁은 다시 가볍게, 과일(바나나/석류) 간식 2회. 총 1100칼로리 맞추어서 먹으니 속도 편하고 든든하고 몸무게도 내려가고있네요!

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다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 11.22 11:23
  • 와우~웰빙 웰빙~♡
    꾸준히 파이팅요^^
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