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  • ksr0405
  • 초보2016.11.28 16:17349 조회2 좋아요
Q.운동후 불면증
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 강도있게 4시간넘게 했는데 새벽3시에 갑자기 정신이 말짱해지고 번쩍 눈이 떠지도니 잠이안오더라구요. 운동을 좀 줄여야 할까요??저랑 같은 증상이 있으신 분 계시나요??

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댓글 (3)

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댓글리스트

초보
  • 씨가
  • 11.28 23:16
  • 늦은밤 운동이나 오버트레이닝으로 인한 피해입니다
    뭐든 과하면 넘치죵
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공감 1 신고 0
다신
  • 여왕처럼살기
  • 11.28 18:27
  • 오버트레이닝인 경우 수면 장애가 와요. 적적한 운동량으로 줄여 보심이 어떨지요?
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공감 1 신고 0
입문
  • Kay*
  • 11.28 17:47
  • 비밀 댓글 입니다.

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