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  • 워터멜론힙
  • 정석2016.11.29 23:47105 조회0 좋아요
  • 1
Q.근력운동 시기
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 지금 68kg인데
유산소 한시간에 요가 2시간씩 하고 있습니다
요가는 대체로 근력운동인데요

유산소를 더 적게하고 근력운동을 많이해도 되나요?

보통 근육 크게 키우려고 하시는 분들이
살 찌우신 다음에 근육운동하시면
몸이 커지잖아요

저도 살 찐 상태에서 근력운동해서
근육돼지가 될까봐 무서워요

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입문입니다.. 체력기르고 본격적인 운동해도 되나요?
3 64 마노니
164에 54면 뚱뚱해요?
7 397 49까지만ㅜㅜ

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댓글 (2)

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지존
  • 지니빵
  • 11.30 00:45
  • 여자분이시죠? 아무리 근육운동 빡세게해도 여자는 근육안커져요.. 빡세게 계속 운동해서 근육 1년에 4키로 키우면 대단한거라고 봐도 될 정도죠.. 여자는 약먹지 않는이상 절대 안커지니 걱정말고 하세용.
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정석
  • 다이어트다
  • 11.29 23:55
  • ㅎㅎㅎ근육돼지가 되시진않으니 맘놓고 하셔도됩니당!
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