다이어트

Q.아침식사를 안먹어야 하나요.

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저희 집이 꼭 아침을 먹는데 칼로리 재면 생각보다 많이 나오더라구요~
칼로리수를 줄일려면 안먹어야 될거 같은데요.
그런데 또 어디서 보기론 아침을 먹어야 더 그 영양분이 에너지로 가서 더 좋다고 하더라구요.
모가 더 좋은지 모르겠어요.

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몸짱슈나리
12.02 19:49
칼로리가 중요한게 아니고..영양분이 중요해요. 칼로리만 따지면 피자와 치킨은 왜 안되는걸까요? 현미밥 한그릇이랑 비슷한 칼로리인데...(피자 1조간각, 치킨 1~ 2조각)
아침식사도 마찬가지에요...저염으로...좋은 탄수화물로 잘 챙겨드시는게 중요한거 같아요~^^ 하루를 시작하는거니까..절대 굶지마시고...에너지 충전할수 있는걸루요~^^

아..그렇다고 칼로리를 무시해도 된단건 아닙니다...코끼리도 풀만 먹는데 그덩치를 유지하잖아요~
다이어트식단이라고 칼로리 무시하고 무한정 드시면 폭망한다는거죠...ㅜㅜ
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채택된 답변

공감 3

아침이슬이
12.02 19:57
몸짱슈나리 코끼리도 풀만ㅎㅎ 저같네요. 다이어트 한다고 풀도 엄청 먹고 있어서 뜨끔했네요ㅎ
영양분이라..이어플 사용하면서 칼로리만 봤네요~
아침은 먹어야겠네요ㅎ 좋은 식단짜서 먹어야 겠어요ㅎ
댓글 정성스럽게 적어주셔서 감사합니다~^^
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