다이어트

Q.다이어트방법 질문

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요!!
이제 다이어트를 하려구 마음먹었는데요 방법을 막 찾아보긴 했는데 잘 모르겠네요.... 하체비만인데다가 근육이 잘붙는 체질이에요ㅠㅠㅠ그래서 식단이나 좋은운동 같은거 많이 알려주셨으면좋겠습니다!!!!!부탁드려요❤

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

신분세탁!
12.07 18:40
하체비만은 저염식 위주의 식단이 좋다고 하네요. (짜게 먹으면 하체쪽으로 싸인데요)
전 고도비만에 유독 하체가 많이 발달했었는데 꾸준히 식단하고 운동하니 젤 나중에 빠지긴 하더라구요. 지금도 제 몸의 체지방중 상당부분을 허벅지가 담당하고 있긴해요.
운동은 가장 기본 스쿼트. 런지. 싸이클 저단 빠르게.했구요. 저도 근육형이라 걱정했는데 라인 잡히면서 많이 좋아졌어요.다신에 하체운동 동영상도 많아서 참고 하면서 도움 받았네요.
답글쓰기