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  • v살살살v
  • 정석2015.12.28 23:11116 조회0 좋아요
Q.단백질 섭취는?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 닭가슴살을 싫어해요 ㅠ
콜레스테롤이 높아서 계란이랑 쉐이크도 잘 못먹어요 ㅠ
어찌해야 단백질량을 채울수 있을까요?
콩만 한그릇씩 먹어야 하나요? ㅠㅠㅠ

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댓글 (4)

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정석
  • 이화ecc
  • 12.29 07:28
  • vSYLVIAv 서운해해도 제몸을 위해ㅎ
    전부 먹으면 칼로리가 너무 높잖아요ᆢ
    식구들에게 양보하거나 그냥 버리게 되더라구요
    아깝지만ᆢ
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정석
  • v살살살v
  • 12.29 00:24
  • 이화ecc 흰자만 노른자가 서운해하는 거 같아서... 남은 노른자는 어떻게 처리하시나요?
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정석
  • 이화ecc
  • 12.28 23:33
  • 두부 살고기 생선ᆢ
    닭가슴살 싫으시면 단백질 다른거 찾아 드심되요
    콜레스테롤은 운동해서 살빼면 좋아집니다
    신경씌이시면 달걀 흰자만 드세요^^
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다신
  • 룩엣미🌟💫
  • 12.28 23:18
  • 어차피 원푸드로는 물려서 힘들어요 가슴살말고
    여러가지를돌려드세요
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