다이어트

Q.채소의 양 어느정도가적당할까요?

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채소는 많이먹어도상관없을까요? 양상추2~3장 양배추 채썰은거 한주먹반정도 토마토하나 파프리카반개 이렇게먹었는데 큰그릇에꽉차더라구요‥‥ 괜찮나요?

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이설련
12.27 19:33
야채는 칼로리중에 낮은 편에 속하고 배변활동으로 배출되는 음식중 하나입니다. 너무 많이 드시는거 같이 느끼신다면 한끼만 먹던 야채의양을 두번으로 나눠 두끼를 드시는게 어떠하실까요! 너무야채위주로 드시면 단백질이 부족하실수 있으니 닭가슴살이나 연어살두 참고하서연~
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