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  • 마르게리타
  • 초보2016.12.29 12:29257 조회1 좋아요
Q.폭식후 하루 1식or2식
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어제 10000칼로리 폭식했다는 사람 인데요... 사흘동안 하루1식이나2식하고 3~4시간 운동하면 다시 몸무게 복귀할수 있을까요? ㅜㅜ

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  • 마르게리타
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댓글 (8)

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  • zzzzzzz1100
  • 12.29 12:43
  • 저도 크리스마스때 몇천칼로리 먹은거 같은데 2일정도 6~700칼로리로 먹고 운동열심히하니깐 저번에 몸무게 잰거보다 빠졌드라구요~ 운동하고 식이하면 복구가능해요^^
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채택된 답변
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다신
  • dhrqks
  • 12.29 16:02
  • 전 내일 거의 굶을 예정입니다. 오늘 회식이거든요. 휴~
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초보
  • 2SLK
  • 12.29 15:53
  • 몸은 항상성이 있기때문에 하루 많이 먹었다고 그 칼로리가 모두 흡수되어 살이 되거나 하지않아요 정상 사이클을 유지하다보면 몸무게는 돌아오게 되어있어요 하지만 폭식을 자주하다보면 그 섭취칼로리가 몸에 적응되어 몸무게가 늘어날수밖에없겠죠..? 식단조절하시구 운동 꾸준히하시면 괜찮습니다
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초보
  • 마르게리타
  • 12.29 13:24
  • 채택받으신 분이나 채택못해드린분 모두 응원해주셔서 감사해요. ㅜㅜ
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 12.29 13:09
  • 네~
    저도 폭신한 담날은 거의 굶다시피 물만 마시고 몇일 식단 조이며 운동하니 돌아오더라구요.
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지존
  • 다이어터_킴
  • 12.29 12:52
  • 저도 한번식 폭식야식술 먹고 몸무게 훅쪄도 다시 식단원래먹던데로 운동도 하던데로하면 3일안에는 돌아오더라구요
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정석
  • 깜띠기
  • 12.29 12:45
  • 또 일식하면 다음날배가더고파 폭식유발하지않을까요? 그냥평소다욧하던데로 음식드시고 운동쪼끔더해주시면 바로돌아오실꺼에요
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정석
  • yjlim908
  • 12.29 12:36
  • 열심히 하면 가능하죠~
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