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  • 덜먹고움직여
  • 정석2017.01.04 22:32125 조회0 좋아요
  • 1
Q.먹어도되는 빵
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
빵종류중에서 밀가루말고 무슨빵은 먹어도 괜찮은거에염?? 오곡식빵같은것도 괜찮나요?? 밀가루 종류 빵도 적당히는 괨찮지앚ㅎ을까여?

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지존
  • Jecky
  • 01.04 22:34
  • 가끔씩, 소량씩 드시는 건 상관없어요. 절제없이 막 먹어버리는 게 문제일 뿐...
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채택된 답변
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정석
  • 이루자34-23-35
  • 01.05 00:02
  • 덜먹고움직여 통밀도 잘 보고 사셔야해요. 이름이 통밀이어도 %가 엄청 조금인 빵들이있아요. 100%통밀이 좋습니다. 통밀이 아닌 밀로만들어진 빵은 정제된 탄수화물이기때문에 우리 몸속의 혈당지수를 올려서 허기지게 하고 더 먹게 만드는거죠. 그러나 정제되지않은 통밀은 그렇지않아요. 그래서 다이어트할때는 정제된탄수화물을 멀리해야하는거죠.
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정석
  • 덜먹고움직여
  • 01.04 23:06
  • 괜찮아사람이야 통밀하고 그냥 밀이랑 어떻게다른지아셔여??
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 01.04 22:57
  • 어쩌다 한번은 괜찮지만.. 그게 조절이 잘 안되는경우가 대부분이라 😂😂 너무너무 먹고싶을땐 통밀빵이 제일 좋지요
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