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  • 돼지 ㅠㅠkjmmu
  • 입문2017.01.05 14:34140 조회0 좋아요
Q.다이어트 계획 좀 봐주세요 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이렇게 하면 충분할까요? 일주전부터 운동은 하고있었는데 본격적으로 해보려구요 ㅠㅠ 조언 부탁드립니다

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  • 돼지 ㅠㅠkjmmu
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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 가니찡
  • 01.05 17:21
  • 운동량 진짜 많은데 두유 2개에 저녁안드시면 힘안나서 아무것도 못해요 제생각엔 점심 두유2개 먹고 저녁안먹으면 그냥 누워만 있어도 살빠질거같아요
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다신
  • 널응원해
  • 01.05 15:38
  • 처음엔 식단 조절로만 빼다가 운동 조금식 천천히 늘리는게좋아요. 정체기때 운동 더 늘려야 하는데 ...
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입문
  • 예승예덕
  • 01.05 15:09
  • 헐 운동량이 넘 많아요 지금 무언가 급히 이루려고하니 타이트하게 짜신것같은데 크고 길게보셔야 성공하셔요
    먹는양 조금늘리시고 운동량 조금 줄이세요
    그래야 길게봐서 성공할수있답니다
    이렇게하시면 웬만한 의지강한분 아니면 지쳐 포기합니다
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다신
  • 에이치엠HM
  • 01.05 15:01
  • 점심이 두유 2팩이 전부인가요ㅇ0ㅇ??? 운동량에 비해 드시는게 너무 적어요ㅠㅠ 의지만 가지고 하기에는 체력이 받춰주지 않으실 것 같네요ㅠㅠ운동 전에 고구마, 단호박 같은 복합 탄수화물 챙겨드세요~
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