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  • 미운아기백조
  • 정석2017.01.07 17:37245 조회0 좋아요
  • 1
Q.일주일만에 5kg
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중계가 없어서 못 재다가 딱 일주일 되는 오늘 쟀는데 일주일 전이랑 비교해 보니 5kg이 빠졌더라구요...
확실히 전에 먹던 것보다 반정도? 적게 먹고 운동은 2배로 했긴 했는데
일주일만에 5kg씩 빠질줄은 몰랐네요...
그것보다 4달동안 다이어트를 쭉 하려고 하는데 지금처럼 운동하고 먹어서 다이어트를 진행해도 될까요...?
아님 지금 하는 방법이 요요가 오는 다이어트방법이라거나... 그래서 바꿔야할까요?

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  • 미운아기백조
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댓글 (14)

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초보
  • wkdal5
  • 01.07 17:50
  • 요요가오는다이어트방법이라도 저는 요요가안오게조절하면된다생각해요 저도 1일1식으로 먹고 운동은평소에걷는걸로 2달반에 16키로뺐는데 그후로 먹는거조금씩늘리면서 운동량늘리는데 유지하고잇어요!
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채택된 답변
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정석
  • 미운아기백조
  • 01.07 21:24
  • 노신 음 식단조절이랑 운동이랑 병행했는데요!
    운동만 말씀드리면 버피테스트랑 사이드런지 같이 했어요! 일주일에 2~3일 정도는 버피 2~300개 했구요 다른 날은 50개에서 100개 정도만 했습니다☆ 그리고 사이드런지는 매일 5~15분 정도? 했습니다ㅏ
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정석
  • 노신
  • 01.07 21:11
  • 어떻게빼신건가요?
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정석
  • 미운아기백조
  • 01.07 20:41
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 미운아기백조
  • 01.07 20:40
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 먄쟈
  • 01.07 20:38
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 미운아기백조
  • 01.07 19:07
  • 살빼서차타자 저도 운동을 많이 한다고는 못느꼈는데 이렇게 되버려서 당황했슴미다... 다음주에는 어떻게 될지 걱정입니다ㅜ
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정석
  • 미운아기백조
  • 01.07 19:07
  • Jecky 아ㅏ.. 그럴수도 있는거군요 이상하게 계속 빠진다면 병원가보겠습니다! 감사합니다
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정석
  • 다이어트죽자
  • 01.07 19:03
  • 와...진짜 많이 빼셧네.. 부러워용
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지존
  • Jecky
  • 01.07 18:43
  • 갑자기 체중이 줄어도 건강의 문제가 있을 수 있는 거라서.. 혹여라도 이런게 계속 지속되면 꼭 병원 가보세요.
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