- suu-fit
- 정석2017.01.08 09:12211 조회0 좋아요
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다이어트 토마토 오믈렛
어제 다이어트 토마토 파스타 먹고 맛있어서
오늘은 오믈렛으로 해봤어요^^
- 계란 흰자3개,노른자1개를 구워서 단백질과 조금의 지방을 섭취했구요
- 후라이팬에 마늘을 구워 향을 내주다가 토마토2개를 구워 으깨주고 끓여줍니다
- 버섯,당근등을 넣어 같이 볶다가 잡곡밥 30g을 넣고 같이 볶았습니다
간은 하나도 안했는데 토마토 소스때문에 넘 맛났어요!! ㅎㅎ 오늘도 성공!
오늘은 오믈렛으로 해봤어요^^
- 계란 흰자3개,노른자1개를 구워서 단백질과 조금의 지방을 섭취했구요
- 후라이팬에 마늘을 구워 향을 내주다가 토마토2개를 구워 으깨주고 끓여줍니다
- 버섯,당근등을 넣어 같이 볶다가 잡곡밥 30g을 넣고 같이 볶았습니다
간은 하나도 안했는데 토마토 소스때문에 넘 맛났어요!! ㅎㅎ 오늘도 성공!
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