다이어트

Q.야식

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

야식은 몇시부터 야식이라고 하는거에요??
또 밤에 고구마같은걸 먹어도 야식이라고 치나요?

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한삿갓
01.13 09:59
정해진건 없지만 저같은 경우에는 8시 이후에는 야식이라고 생각하구요
고구마를 드신다면 적정량(큐브처럼 잘라서 몇개 정도만) 드시는게 좋을 것 같아요. 만약 식사대용이라면 필요량만큼 드셔야겠지만요. 뭐라고 정의할지는 본인이 정하는것 같네요~ 생활 사이클이 다르니까요.
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