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  • 살빼자깽아
  • 정석2017.01.15 23:17110 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단 조언 좀 부탁 드려요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
내일부터 헬스 끊음과 동시에 다이어트 시작 할려고 하는데 식단 조언 부탁 드려요ㅠㅠ
여러 다이어트해봤지만 항상 이놈의 식욕이 항상 문제네요ㅠㅠ
다들 어떻게 식단 관리하시나요??

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  • 살빼자깽아
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댓글리스트

다신
  • 미드사랑
  • 01.16 01:01
  • 7시 이후에 아무것도 안먹는것 한달 정도 하면서 매일 물 1.5리터씩 마셨는대 2키로는 그냥 빠지더라구요.
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 01.15 23:36
  • 살빼자깽아 꼭 성공하실거예요
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정석
  • 살빼자깽아
  • 01.15 23:35
  • 사람답게살자!!!! 진짜 대단하시네요👍👍👍 저도 꼭 도전해서 빼야겠어요~ 목표 감량까지 홧팅하세요💪💪💪
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 01.15 23:34
  • 살빼자깽아 현재 25kg 감량했어요
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정석
  • 살빼자깽아
  • 01.15 23:34
  • 사람답게살자!!!! 우와~ 대단하세요 그렇게해서 많이 빠지셨나요? 진짜 밀가루만 끊어도 전 살 빠질꺼 같아요ㅋㅋ
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 01.15 23:31
  • 깽깽아 식단조절은 정말 의지가 필요하더라구요. 저는 일단 밀가루와 고기 끊고 국물 끊었어요. 6시 이후로 안 먹구요.
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정석
  • 살빼자깽아
  • 01.15 23:30
  • 사람답게살자!!!! 그렇죠?ㅎㅎ 지난 3개월 운동하긴했는데 식단 조절 실패로 유지만 했거든요ㅋ 이번에 꼭 성공하고파요~
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 01.15 23:28
  • 깽깽아 그렇게 하지 않으시면 헬스 끊기만 하시고 안가실 수 있어요.. 경험자로써..
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정석
  • 살빼자깽아
  • 01.15 23:28
  • 사람답게살자!!!! 다 알고있는 답인데 실천이 너무 어려운것 같아요~
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 01.15 23:26
  • 하루에 물 2리터이상 마시기
    정해진 시간에 3끼 챙겨먹기
    밥 한끼는 굶어도 운동은 거르지 않기
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