- 홍삼액
- 초보2016.01.04 01:0087 조회0 좋아요
1일부터
1일부터 시작해서 3일째..
식사는1000 안넘어가게 식이조절하고 있고
고정자전거 빠르게 50분
티파니허리운동10분
마일리 하체운동 15분
숀리할수있어 3회
꾸준히 하고있지만 3일째라그런지 몸무게 변화는 거의 없네요ㅠ
내일부터 아침에 줄넘기 30분하고 버핏테스트 50회,저녁에 마일리 상체운동 15분 추가하려구요ㅎㅎ오늘 장도봐서 밥도 현미밥으로 바꾸고ㅎㅎㅎ이것저것 다이어트에 좋은 음식들로만 사왔어요ㅎㅎㅎ남은 기간동안 더빡세게 빼야죠ㅠ 화이팅~
식사는1000 안넘어가게 식이조절하고 있고
고정자전거 빠르게 50분
티파니허리운동10분
마일리 하체운동 15분
숀리할수있어 3회
꾸준히 하고있지만 3일째라그런지 몸무게 변화는 거의 없네요ㅠ
내일부터 아침에 줄넘기 30분하고 버핏테스트 50회,저녁에 마일리 상체운동 15분 추가하려구요ㅎㅎ오늘 장도봐서 밥도 현미밥으로 바꾸고ㅎㅎㅎ이것저것 다이어트에 좋은 음식들로만 사왔어요ㅎㅎㅎ남은 기간동안 더빡세게 빼야죠ㅠ 화이팅~
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